成败是非天下事，功成名就待惊天——高三减压助考心理团训活动

临近高考，为缓解考生的心理压力，5月22日下午，我校心辅室师胡旻老师开展“高三减压助考心理团训”活动。

在抓逃手指游戏（机遇和挑战并存）中，同学们两两面对面站成几排，将右手掌心向下左手食指垂直向上，与对面同学组合搭档。当听到《苏东坡与竹子》的故事中的“竹”字时，既要迅速用右手抓握住对方的食指，又要避免自己的食指被对方抓住。这个游戏是想告诉同学们：心无旁骛专注于眼前该做的事，保持适度紧张状态，既不过分紧张焦虑也不过分松懈。最后各班围一圈，每个同学将双手放在前面同学的双肩上，自己的脚尖顶住前者的脚跟。当听到指令“坐下”时，所有同学一起缓缓坐在身后同学的大腿上。通过引导学生讨论“如何才能坚持得更久？”、“当觉得快坚持不住时怎么办？”等问题，引申探讨高三学习过程中出现身心疲惫时可如何应对。引导学生体会个人的责任、团体的支持、坚持的力量，增强迎考的信心。

同学们拥抱老师，感激同学，合影留恋，相互追逐……大家的身心在游戏中得到了充分的放松，相信高三学子们一定可以调整好心态，以最积极最进取最乐观的心态直面即将到来的高考挑战。